IMG_9016-1024x728_edited.jpg

Jarmo Mäkelä

Personal Trainer, ravintovalmentaja ja
hieroja Helsingistä.

MILLAINEN PERSONAL TRAINER OLEN?

Personal Trainerina haluan auttaa muita. Oman kilpailu-urani aikana tein itse monia virheitä, ja haluan estää muita tekemästä samoja virheitä. Ruuan mikrofraktioiden sijaan haluan puhua harjoittelusta kansankielellä.

Mielestäni liika hifistely vie usein metsään. Liika on liikaa. Pitää vain tehdä paremmin kuin muut. Kokemusta Personal Trainerina on kertynyt vuodesta -92 lähtien. Toimin pääasiallisesti Helsingissä. Valmennettavana on ollut niin lukuisia Suomen mestareita, kuin tavallisia ihmisiä, jotka ovat päässeet omaan tavoitteeseensa. Olen kulkenut mukana rinnalla.

Minulla on oma vahva osaamisalueeni, mutta salaisuus asiakkaiden menestykseen, on hyvin laaja ammattilaisten verkosto. Eri toimijoita ihmisen hyvinvointiin liittyen. Verkostoon kuuluu lääkäreitä, ravintoasiantuntijoista ja eri lajien valmentajia. Jatkuva yhteistyö eri tahojan kanssa on aina asiakkaideni etu.

Personal Trainerin työ on jatkuvaa itsensä kehittämistä. Vuosien aikana kertynyt tietomäärä ei takaa mitään, jos sitä ei päivitä. Ajat ja tieto muuttuu. Siksi koulutan itseäni jatkuvasti, esimerkiksi jäsenkorjauksen opiskelun aloitin 2014.

Tykkään vaativista, itsenäisistä ja kuuntelevista asiakkaista. Toimitusjohtajasta kiireiseen markkinointijohtajaan, yrittäjästä työntekijään ja kaikkea siltä väliltä. Heidän kanssaan olemme saavuttaneet parhaat tulokset.

Pisin asiakassuhteeni on kestänyt nyt viisi vuotta. Vastuullani on kovan paineen alla eläviä menestyviä toimitusjohtajia ja yrittäjiä, kisalavalla tähtääviä kisaajia sekä ihan tavallisia tavoitteellisia ihmisiä. Tähtään pitkäjänteiseen yhteistyöhön, en usko poppakonsteihin.

Na%2525CC%252588ytto%2525CC%252588kuva-2
 
 

PALVELUT

PERSONAL TRAINER

Minä autan sinua onnistumaan yli 20 vuoden kokemuksella ja yli 500 asiakkuudesta. Olen onnistunut Personal Trainer-suhteessa, kun olen tehnyt itseni tarpeettomaksi. Usein tavoitteena on elämäntapojen pysyvä muutos. Ohjaan oikeille urille ja näkemään asioita mitä ennen ei ole nähnyt. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus ja tämä pitää valmentajan roolissa huomioida koko ajan. Siinä tulee minun erityisosaamiseni.

FISAF 2005 personal trainer koulutus

RAVINTOVALMENNUS

Teen aina kaikkeni, että välttäisimme jojolaihduttamisen. Kisoihin valmistava dieetti ei koskaan ole koko elämän mittainen projekti. Tavoitteena on pysyvään elämäntapamuutoksen tähtäävä järkevä ruokavalio. Ei mitään jojoilua.

AKUPUNKTIO

Todella hyvä hoitomuoto. Kokemukseni mukaan apua vaivoihin on saatu noin 80–90 % hoitoa ihmisistä. 

 

Akupunktiohoitoja olen tehnyt vuodesta 2010. Mielenkiintoinen ja ikuinen opiskelu aiheesta jatkuu edelleen. Suosittelen.

HIERONTA

Urheiluhierontaa vuodesta 2000, nyt yli 1500 tunnin kokemuksella ja yli 700 asiakasta. Takana kasapäin erilaisia tilanteita lihashuoltoon liittyen. Olet sitten urheilija tai harrastelija, on minun vastuullani tarjota sinulle sopivinta huoltoa. Valmiiksi lämpimät kädet kuuluu pakettiin.

Hierontaterapeutti, 

Hieronta-akatemia 2000

KINESIOTEIPPAUS

Muita keinoja tukeva hoitomuoto.

1970-luvun loppupuolella kehitetty hoitomuoto nopeuttamaan paranemisprosessia.

 

Olen huomannut kinesioteippauksen hyödyt lukuisia kertoja. Tätä ei voi opetella vain oppikirjoista, vuosien kokemus auttaa.

PERSONAL TRAINER

KOKO JOUKKUEELLE

Valmennatko seuraa tai joukkuetta?

 

Voimaharjoittelun ja ravintotietouden parantamisesta moni joukkue on löytänyt nopeasti apua. Vaatii lajisi nopeutta, voimaa tai kestävyyttä. Otan vastuulleni korkeintaan kaksi joukkuetta kerrallaan. Ei kahta samanlajin joukkuetta yhtä aikaa.

FISAF 2005,

Personal trainer koulutus

Mitä asiakkaani sanovat minusta?

Olen tuntenut Jarmo tai minulle paremminki “Kyyn” jo liki 20 vuotta ja yhtä pitkään olen saanut nauttia hänen käsittelyistään niin hieronnassa kuin nykyisin myös akupuktiosssa. “Kyy” on ollut myös minulle luottohuoltaja monissa eri kilpailuissa uran varrella… Olemme olleet penkkipunnerruskisoissa Saksassa ja monissa kehonrakennuskisoissa ympäriinsä eli se että hän on loistava ammattilainen lihashuollon saralla, on hän myös rautainen ammattilainen ravinnon ja treenin suhteen. Uskallan suositella hänen palveluitaan vilpittömästi.

Jari "Bull" Mentula,

Päävalmentaja, Fitfarm Oy

Huipputyyppi ja huippuvalmentaja. Vuosien ammattitaidolla tulokset taattu!

Pauliina Hatunen,

Asiakas, yrittäjä

Kiireiseen arkeeni ja tulokselliseen treenaamiseen tarvitsin avukseni kokeneen personal trainerin, joka ymmärtää treenaamiseen liittyvät haasteeni. Voin lämpimästi suositella Jamon palveluita. Olen saanut enemmän apua kuin osasin odottaa.

Tero Puranen,

Asiakas, yrittäjä

 
 

YHTEYDENOTTOLOMAKE

Asiat vaativat edetäkseen aina päätöksen. Tee hyvä päätös, ja laita viestiä minulle. Sovitaan tapaaminen ja katsotaan miten voisin parhaiten auttaa sinua. Soitan sinulle viimeistään huomenna. Paitsi jos se on keskiviikko tai sunnuntai.

Olen kiinnostunut:
Suurin huoleni, johon kaipaan apua on:
Select an option

Kiitos viestistäsi!